Интернет-группа "Abused Anonymous"

Анонимные Абъюзды являются сообществом мужчин и женщин, которые делятся своим опытом, силой и надеждой, чтобы решить свою проблему и помогать другим лицам в выздоровлении от насилия.
Общей проблемой членов сообщества является зависимость от насилия, а также связанные с этим жизненные трудности. Решение этой основной проблемы возможно с помощью сохранения трезвости и участия в жизни сообшества.
Сохранение трезвости в понимании Анонимных Абъюздов являеся чем-то другим и более важным, чем соблюдение воздержания от агрессивного или виктимного поведения. Трезвость в понимании Анонимных Абъюздов обозначает соблюдение определенного стиля жизни. Жить в трезвости является основной целью Анонимных Абъюздов, основной задачей членов сообшества и целю деятельности групп.
Участие в жизни сообщества означает пользоваться помощью других в процессе выздоровления и оказание помоши другим в сохранении трезвости.
Общество Анонимных Абъюздов рекомендует очень реалистичное правило: сохранение трезвого состояния в течение 24 часов.

Шаг 1. Мы признали, что мы бессильны перед влиянием насилия и что наши жизни стали неуправляемыми.
Кто согласится признать себя окончательно побежденным? Конечно, никто. Все естественные инстинкты человека восстают против мысли о полном бессилии. Насилие превращает нас в жертв и в насильников, лишает независимости и воли, диктует нам, что мы должны делать и каким образом, чтобы продолжать и дальше этот смертельный танец. Насилие лишае нас способности противиться его требованиям. Признав этот страшный факт, мы должны смириться с несостоятельностью во всех наших делах.
Но, вступив в сообщество, мы вскоре вырабатываем совершенно другую точку зрения на это состояние предельного человеческого унижения. Мы приходим к выводу, что только потерпев полное поражение, можно обрести способность встать на путь, ведущий к силе и освобождению. Признание полного бессилия в конечном счете оказывается прочным основанием, на котором можно построить счастливую целенаправленную жизнь.
История насилия в моей жизни
Инструкция
Отнесись очень внимательно и серьезно к заполнению этой таблицы. Потрать на ее заполнение столько времени, сколько считаешь нужным. Не торопи и не подгоняй себя, но и не затягивай ее заполнение. Прими во внимание все виды насилия, с которыми тебе пришлось столкнуться в твоей жизни:
пренебрежение, или заброшенность, в детстве – хроническая неспособность родителя или лица, осуществляющего уход, обеспечить основные потребности несовершеннолетнего ребенка в пище, одежде, жилье, медицинском уходе, образовании, защите и присмотре, в результате чего из-за неудовлетворения первичных потребностей ребенка он ставится в психически и/или физически уязвимое состояние;
эмоционально-психологическое насилие – оскорбления, брань, крики, запугивание, терроризирование, шантаж, насмешки, унижение, вербальная и невербальная демонстрация неуважения, угрозы, молчание как форма давления и т.п.; вообще присутствует при всех других формах насилия;
физическое насилие – преднамеренное причинение другому лицу физической боли с целью наказания или достижения какой-либо своей выгоды;
сексуальное насилие:
в детском возрасте – вовлечение ребенка (не достигшего совершеннолетия) взрослым или лицом по крайней мере на 3 года старше ребенка в действия с сексуальной окраской с целью получения сексуального удовлетворения или материальной выгоды;
во взрослом возрасте – вовлечение в сексуальные действия без согласия, использование партнера в качестве сексуального "объекта";
экономическое насилие – запрещение (обычно: брачному партнеру-женщине) зарабатывать собственные средства (запрет работать), а также проживание за счет средств других членов семьи без их добровольного согласия на это.

Начни заполнение таблицы с воспоминания о первом контакте с насилием. Впиши год, укажи вид насилия, укажи, кто был насильником, а кто жертвой. Затем в рубрике "частота" постарайся определить, как часто в том году тебе приходилось сталкиваться с этим видом насилия. В колонке "описание" постарайся описать, что произошло. Приходилось ли тебе в том же году сталкиваться с другими видами насилия? Внеси эти данные в таблицу. То есть если в твоей жизни был контакт с разными видами насилия, то тебе нужно сделать запись для каждого вида в каждом году. Когда ты заполнишь первый ряд (первый год), проверь себя, достаточно ли подробно это сделано, а затем заполняй таблицу дальше, год за годом, ничего не пропуская, до сегодняшнего дня, прямо до того момента, когда ты заполняешь эту таблицу. Заполняй графы даже в том случае, когда ты считаешь, что в каком-то году не было насилия в твоей жизни. Тогда пиши, что насилия не было, но не оставляй графы незаполненными. Не пиши в графы "смотри выше", "как раньше" и т.п. Если нужно повторить запись – сделай это. Не оставляй незаполненных мест.
Очень важно, чтобы ответы были честными, подробными и четкими. Если ты не помнишь чего-то в точности, ты можешь указать приблизительно, на основании твоих ощущений. Помни, что ты делаешь это для твоего выздоровления. Если у тебя возникли затруднения, не стесняйся обратиться за помощью к твоему спонсору, к члену группы или к специалисту.

год |вид насилия |насильник |жертва |частота |описание

1. Опиши, в каких отношениях с насилием ты состоишь.
2. Какую роль, на твой взгляд, играло насилие в твоей жизни?
3. Считаешь ли ты, что твои жизненные проблемы как-то связаны с влиянием насилия на твою жизнь?
4. Как ты пытался исправить последствия влияния насилия на твою жизнь? К каким результатам это приводило?
5. Какими способами ты пользуешься, чтобы избегать напоминаний о событиях, связанных с насилием?
6. Какие сферы твоей жизни пострадали от насилия?
7. Какое важное событие твоей жизни привело тебя к пониманию того, как велика твоя боль?
8. Что значит для тебя "признать бессилие"?
9. Перечисли, что ты делал, прежде чем решил признать бессилие.
10. Что мешает тебе признать бессилие перед влиянием насилия?
11. В чем ты видишь неуправляемость твоей жизни? Приведи конкретные примеры
12. Какие сферы твоей жизни испытали наиболее разрушительное воздействие насилия? Как это связано с тем, что ты не можешь управлять твоей жизнью?