Отправлено: 21.04.08 02:41. Заголовок: Дневник чувств (продолжение)

Мне помогает говорить о чувствах по такой схеме:
1. Чувство
2. Событие
3. Что происходило в моем теле?
4. Как я поступила (что сделала? подумала?)?

 Отправлено: 25.07.09 19:15. Заголовок: У меня после Skype г..

У меня после Skype группы осталось очень хорошее настроение. Т.е. попробую разобраться. Чувствовала динамику, доверие, рабочее состояние. Я вес день, занимаясь другими делами, чувствую сильное впечатление, широкое пространство внутри. И мне хорошо, спокойно, насыщенно. Благодарение Богу и вам. Спасибо.

 Отправлено: 01.08.09 09:24. Заголовок: Ужжжастно на себя зл..

Ужжжастно на себя злюсь. Злюсь, что позволяю с собой так обращаться. Злюсь на себя, быть жертвой - это мой выбор, и вести себя как ущербная, тоже мой выбор. Злюсь, потому что давно уже есть силы выйти из сырого тёмного помещения - но я этого не делаю.

 Отправлено: 05.08.09 08:55. Заголовок: Собираюсь поехать в ..

Собираюсь поехать в лес на выходные.
беспокойство, опасение. Для меня вообще выход в лес, почти также тяжело как выход в свет. В лесу мокро может быть и если у меня промокнут ноги, у меня обязательно воспалятся придатки - это оочень болезненно. Страх.
Они там собираются устраивать концерт, я тоже имею желание, но не имею умения - пою я тока в ванной сейчас. Так и не научилась - бросила. Чувство вины, упрек, осуждение.
Я задала вопрос и мне не ответили. Меня не хотят там видеть! паранойя.
Я страдаю неизлечимой прогрессирующей и смертельной болезнью.

 Отправлено: 06.08.09 10:36. Заголовок: Настороженность, мед..

Настороженность, медлительность, заторможенность во всем теле, покалывания в сердце, проблемы с дыханием. Стараюсь принимать себя такую. Слабую, уязвимую, гневную и плачущую, ожидающую помощи и исцеления.

 Отправлено: 06.08.09 12:33. Заголовок: Печатаю характеристи..

Печатаю характеристики функциональной здоровой семьи из книги Нормана Райт "Всегда папина девочка". Внутри все сжимается, скукоживается. Отголоски - болезненные чувства из своего детства и из своей семьи, которую одержимо спасала 19 лет.

 Отправлено: 10.08.09 08:59. Заголовок: Грусть, жалость, апа..

Грусть, жалость, апатия В голове вертятся страхи за будущее, недовольство собой. Хочется в ракушку и замереть.

 Отправлено: 11.08.09 13:44. Заголовок: хаос в мыслях. они н..

хаос в мыслях. они носятся со скоростью света и не совсем понятно, как их остановить:(

 Отправлено: 11.08.09 18:05. Заголовок: Было хорошо. Попалас..

Было хорошо. Попалась фотография танцующих танго - не понравился мужчина. Теперь плохо - рядом с женщиной, которая мне нравиться - мужчина, который не нравиться. В личном пространстве - человек который не нравиться и очень близко. Внутри все сжалось, аж мозги сжались в комочек где-то внутри черепной коробки. На душе тошно, почти до физического ощущения. Внутри начинается гон - бежать. Не знаю что делать...

 Отправлено: 16.08.09 21:55. Заголовок: Чувствую благодарнос..

Чувствую благодарность, покой... Длинный наполненный день... Испытываю радость за себя, увидела положительные изменения в своих реакциях. Это была не просто реакция на событие, это было высказанное мое мнение по поводу происходящего. Мне стали возражать - на что я с небольшим волнением уточнила "это мое мнение".
Раньше (2,5-3года назад) я помню с этими же людьми (значимыми людьми) бурно выраженное мной несогласие имело осуждение, возмущение, а с моей стороны несколько раз истерика, ступор, рыдания (темы пьяных отцов и детей касались)
Спасибо ВС. Спасибо программе, группам. Это мое достижение, оно на сегодня меня радует.

 Отправлено: 18.08.09 11:13. Заголовок: Сожаление и досада ..

Сожаление и досада за моё поведение. Нежность и любовь к своему внутреннему ребёнку.

 Отправлено: 18.08.09 14:47. Заголовок: Тревожность, страх о..

Тревожность, страх ошибки, вдруг дорогому человеку, что то не понравится... Тошнит, сжимается все внутри. Зачем отдаю власть над собой другому человеку? Зачем беру на себя то, что не мое: нравится-не нравится - это свобода, и моя и другого человека.

 Отправлено: 18.08.09 19:59. Заголовок: Грустно и уныло. Пер..

Грустно и уныло. Переработала, устала, а показать это могу только компьютеру.

 Отправлено: 21.08.09 00:15. Заголовок: Приехала из другой с..

Приехала из другой страны, после 2 недель отдыха на море и общения. Грусть, потерянность, досада, тревога, тошнит, тело болит насквозь. В то же время - удовлетворение, нежность, наполненность и ясность. Разрешила себе походить по городу в "пляжном" виде, обняла свою соседку, разрешила себе поплакать. Легче. Соскучилась по этой группе.

 Отправлено: 23.08.09 06:36. Заголовок: Тревожность, ком вну..

Тревожность, ком внутри...

 Отправлено: 24.08.09 19:42. Заголовок: Грустно и одиноко.....

Грустно и одиноко... Я сегодня встретила подругу, долго не виделись, у нее много изменений, позавидовала ей...

 Отправлено: 25.08.09 16:06. Заголовок: Чувствую себя уставш..

Чувствую себя уставшей, обессиленной.

 Отправлено: 25.08.09 16:25. Заголовок: я целый день уже пла..

я целый день уже плачу. пошла поесть - плачу. пришла обратно на работу плачу.

 Отправлено: 28.08.09 14:52. Заголовок: Много событий и мног..

Много событий и много чувств. Беспокойство, раздражение, злость, удивление, растерянность, принятие, радость, удовлетворение, страх, усталость, грусть, одиночество, признательность, восторг, нетерпение, тревога, смущение, благодарность, вина, изумление, спокойствие, "я есть и меня много" (это чуйство такое замечательное:)))

 Отправлено: 28.08.09 22:09. Заголовок: Надежда. И ещё какое..

Надежда. И ещё какое то спокойствие.

 Отправлено: 29.08.09 21:14. Заголовок: Грусть, тоска и печа..

Грусть, тоска и печаль. Ощущение ниже грудной клетки.