Добро пожаловать на интернет-группу "Abused Anonymous", работающую по программе "12 шагов". Наша основная цель — прервать цикл насилия в нашей жизни и помочь желающим выздоравливать от последствий насилия.
Сообщение: 48
Настроение: странное и непрывычное
Зарегистрирован: 11.08.08
Откуда: Россия, Питер
Репутация:
1
Отправлено: 11.09.08 12:35. Заголовок: Жалость к себе и переживание боли
Привет, это Женя. Поняла, что не могу разобраться, где могу позволить себе плакать, переживать боль, покинутость, а где это болото жалости к себе, из которого потом еле выбираюсь. Предлагаю поделиться опытом, мой пока очень болезненный. Я так боюсь провалиться в эти чувства, что запрещаю себе до последнего, а потом прорывает в не совсем безопасной обстановке, и мне стыдно и страшно. Последнее время несколько раз срывало в рыдания на работе, прямо в офисе, т.к. в остальное время "держу себя в руках" из последних сил...
Отправлено: 02.09.10 21:53. Заголовок: Возможно, неправа. Н..
Возможно, неправа. Но мне видится следующее. Вот это сложное отношение к жалости к себе я связываю со страхом совершить ошибку. Точнее, с отказом себе в праве на ошибку. Когда я действую, что называется, "без страха и упрека" - это одно, а когда вылезают какие-то сложные моменты жизни, в которые я погружаюсь заново и иногда тону, прежде чем вынырнуть и подняться на поверхность, - это другое. В первом случае персонаж целеустремленный, волевой, способный на поступки и совершающий их. Во втором - личность с множеством страхов, сомнений, имеющая какие-то крайне нежелательные и неприглядные качества; я еще и осознаю, что капитально проиграла схватку с жизнью и очень многое бездарно упустила в ней. И осознавать себя вот с таким набором, подразумевающим слабость, да еще и проигравшей по-крупному, - очень непросто. Слабость вообще кажется чем-то ужасным. Но в первом случае я давлю жалость к себе и не допускаю никакого права на ошибку. Во втором - я вижу свои ошибки и, конечно же, какие-то элементы горечи, сожаления, зависти к более удачливым и успешным все равно вылезают. Констатировать свой проигрыш в жизни, не испытывая никаких эмоций, мне сложно. Вот таким образом я и провожу параллель между жалостью к себе и разрешением себе делать ошибки. Когда я испытываю жалость к себе, я не только признаю свои ошибки - я даю себе право ошибаться вообще.
Отправлено: 02.09.10 22:05. Заголовок: А как найти баланс м..
А как найти баланс между застреванием в состоянии жертвы и несчастной пострадавшей и какими-то действиями для себя, которые были бы не во вред - я беру крайности, которым подвержена - наверное, и правда нужно относиться к себе как к болеющему ребенку. Без кудахтания и соплей (когда собственный ребенок болеет - уже не до этого) - но четко делать для него все необходимое, при этом не отказывая ему во внимании и в своем присутствии.
Отправлено: 12.12.11 22:22. Заголовок: Все-таки жалость к с..
Все-таки жалость к себе, наверное, нужна. Какое-то сочувствие, тепло, понимание, возможно - снисхождение, какой-то сберегающий режим, когда плохо. Выжигать же саможалость каленым железом, что я слышала в ВДА, - это нелюбовь к себе. А как без жалости к себе стать себе любящим родителем? И как можно не сочувствовать себе во время болезни или какого-то сложного периода в жизни? Если вздергивать себя и относиться к себе жестко, можно попросту угробить себя, еще не успев выздороветь... И плакать нужно, сколько плачется. И другим людям открываться, обращаться за поддержкой... правда, вот с этим у меня плохо. Лучше я сама переломаюсь, но грузить других собой - это я не рискну...
Отправлено: 13.12.11 15:45. Заголовок: Мне в таком случае п..
Мне в таком случае помогает то , что я услышала на психотерапии :"у жалости есть и светлая сторона - НЕЖНОСТЬ ! превращайте жалость к себе- в нежность к себе !"
Отправлено: 13.12.11 18:51. Заголовок: Отвечу я вместо Джар..
Отвечу я вместо Джареты - надеюсь, не обидится на меня. Вот то самое теплое, родительское отношение к себе. Бережное, внимательное, заботливое. Когда я понимаю свои потребности, не делаю того, что мне во вред. Элементарное соблюдение режима дня, режима труда и отдыха. Внимание к своему нынешнему состоянию здоровья. Не общаться с теми людьми, после которых становится плохо. Понимание своих возможностей, не тянуть больше, чем могу поднять. Вот что-то такое - это первое, что пришло. Стараюсь так поступать. И, кстати, и с сыном стараюсь общаться в таком же духе. Я же мама все-таки, а не монстр.
Жаль себя-на Весвало модератор оскорбил .я варюсь в боли и злости ! Жальсебя-дед меня всю жизнь гнобил...и оказывается- из=за того .чтоя внешне-вылитый отец ,оа мой отец хотел деда...из дому выгнать ! Я ему ,конечно ,сочувствую- дед сам грозился выгнать меня ,я понимаю .что такое гонят из дому-ноя и зда на него !
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 5
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет