Интернет-группа "Abused Anonymous"

ШАГ ПЯТЫЙ.Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.

Пятый Шаг - это дверь на свободу. Признав перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинну природу наших заблуждений, мы начинаем жить свободно. Проделав нравственную инвентаризацию в Четвертом Шаге, мы работаем с результатом нашего исследования. Если мы будем скрывать наши недостатки внутри себя, насилие снова подчинит себе нашу жизнь. Если мы будем цепляться за наше прошлое, то не освободимся из-под его влияния. Если мы не будем честными в Пятом Шаге, то запустим тот же механизм самонасилия, который и раньше заставлял нас врать, умалчивать, не доверять и бояться.
Пятый Шаг предлагает нам признать перед Богом, собой и перед каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений. Мы рассмотрели наши заблуждения, разобрались в том, как мы привыкли поступать, и начали видеть более глубокие аспекты нашей болезни. Теперь мы сидим с другим человеком и вслух разбираем свою инвентаризацию.
Наша Высшая Сила будет с нами на протяжении всего Пятого Шага. Мы получим помощь и сможем свободно воспринимать себя и смотреть в глаза другому человеку. Мы почувствуем вкус истинного принятия нас другим человеком и продвинемся на пути самопринятия. Может показаться, что незачем признавать истинную природу наших заблуждений перед нашей Высшей Силой. Мы рассуждали так: "Бог уже всё знает". Но, несмотря на то, что Он уже знает, признание должно исходить из наших собственных уст, чтобы оно действительно было эффективным. Пятый Шаг это не просто прочтение Четвертого Шага.
На протяжении многих лет мы избегали реального взгляда на себя. Многим из нас казалось, что они оказались в жизни по ошибке, и не имеют никакого права ни на что. Многие из нас годами носили в себе ощущение, словно мы попросту самозванцы и правильнее было бы, чтобы нас вообще не было. Мы стыдились себя и чувствовали изоляцию от всего остального мира. Теперь, когда мы выделили те часть нашего прошлого, которых стыдились, взглянули на них и признали их, мы можем вымести их из своей жизни или оставить, наполнив смыслом выздоровления. Мы можем признать свое право на жизнь в этом мире, право изменяться, отказываться от неполезного и развивать хорошее. Но это долго не проработает, если написать и положить всё это в стол. Как говорят в Программе, наши недостатки растут в темноте, но умирают, если их выставить на свет.
До прихода в программу нам казалось, что никто и никогда не должен узнать о нас правду. Мы не умели ни доверять, ни отвечать на доверие и жили в уверенности, что если когда-нибудь откроем свою душу, то будем наверняка отвергнуты или преданы. Теперь у нас есть новый опыт и мы можем к нему прислушаться, ведь друзья по Сообществу многократно показали, что действительно понимают нас.
Мы сами отвечаем за наше выздоровление и ответственность за выбор человека для Пятого Шага тоже наша. Мы должны остаться бережными с собой, чтобы не причинить себе вред. Мы должны испытывать доверие к человеку, которого выбираем для Пятого шага. Собственно, для многих в Пятом шаге самая главная трудность заключается как раз в том, чтобы найти человека, перед которым можно раскрыться в относительной безопасности. Здесь нет жестких правил: кто-то делает Пятый шаг в присутствии своего наставника или товарища по выздоровлению, другой для этого обращается за помощью к священнику или к кому-либо в церкви, одни обращаются для этого к близким людям, а другие предпочитают делать пятый шаг при помощи совершенно незнакомого человека.
Когда выбор сделан, мы остаемся с глазу на глаз с этим человеком. Важно, чтобы мы чувствовали его поддержку и доверяли, ведь по сути речь для нас идет о жизни и смерти. Мы расказываем честно и максимально открыто, ничего не утаивая и не изменяя, даже если нам очень трудно и страшно говорить о себе правду. Даже если мы испытываем сильное чувство вины и не принимаем себя. Пока мы не проговорим, это останется с нами, но когда мы откроемся, мы испытаем облегчение, а, почувствовав поддержку, мы почувствуем и принятие, это поможет нам избавиться от чувства вины. Поэтому мы понимаем, что медлить и откладывать больше нельзя. Мы хотим как можно скорее рассказать правду, простую и как она есть. Преувеличение или преуменьшение, и попытки оправдать наше прошлое, – опасны. Ведь мы всё еще хотим казаться хорошими.
У нас есть тенденция держать свою жизнь в секрете. Чтобы скрыть от других правду о себе, мы надевали различные маски. К сожалению, мы в итоге научились обманывать себя. Маски должны быть сняты. Если мы хотим услышать о себе самих сказанную нами же правду, мы должны сказать правду о нас другому человеку. Мы делимся нашей инвентаризацией, как она написана, ничего не пропуская, пока не закончим. Это огромное облегчение - избавиться от всех наших секретов и поделиться бременем прошлого.
Бывает, что слушающий нас рассказывает похожие истории из своей жизни, и оказывается, что мы не уникальны. У нас появляется новый опыт: другой человек принимает нас такими, какие мы есть, без всяких масок. Так и мы сами учимся принимать себя.

Обычно это сопровождается открытием в себе каких-то черт и стереотипов поведения, которые нам особенно не нравятся. Но когда мы, сталкиваясь с ними, вытаскиваем их наружу и открываем, мы получаем возможность справиться с ними. Мы не можем изменить себя сами, хотя бы мы очень старались. Для того, чтобы работа по изменению себя была результативной, нам понадобится помощь Бога, как мы Его понимаем, и Сообщества Анонимных Выздоравливающих от последствий насилия.